こんにちは、産後ヨガインストラクター・ママ＆ベビーヨガインストラクターのＡＫＫＯです
。
木曜のママヨガ新瑞橋クラスは、キャンセルもありましたが、常連さんや初回の方々にご参加頂き、和気あいあいとしたレッスンになりました。
食欲の秋ということを考慮して、今月は代謝アップヨガにより太りにくい体を目指すことをテーマにしています。
ヨガの動きで、骨盤や背骨のゆがみを解消し、血液やリンパの流れを促進すると、代謝が促されるので、体の中の老廃物や余分な水分がスムーズに排出されやすくなります。
デトックス効果があり、痩せやすい体を作ることが期待できるのです。
さらにインナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝がアップし、痩せやすく太りにくい健康な体を作ることも可能と言えます。
レッスンは２か月から７か月の赤ちゃん達が同席してくれ、思い思いのハロウィン
グッズを身に着けてパチリ
。
赤ちゃんの時はハロウィン風の写真を撮ることも少ないと思うので、この時期の思い出写真の１枚にしていただけると嬉しいです。
★産後リカバリーヨガ 東海通クラス★
毎月第２・４火曜 １０：３０～１１：３０ １０月のみ第３・５週に変更させていただき次回は１０月１７、その次は３１日の開催となりますのでよろしくお願いします。
港区 東海コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回１０００円 ２回目以降１レッスン１２００円 マットレンタル３００円
お申し込みはこちらから
★産後リカバリーヨガ 新瑞橋クラス★
毎月第１・３木曜 １０：３０～１１：３０ 次回は１０月１９日、１１月は
２、１６日です。
南区 菊住コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回１０００円 ２回目以降マット代混み１５００円
お申し込みはこちらから
★産後リカバリーヨガ 瑞穂豊岡水曜クラス★
毎月第１・３水曜 １０：３０～１１：３０ 次回は１０月１８日、１１月は
１、１５日です。
瑞穂区 豊岡コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回１０００円 ２回目以降１レッスン１２００円 マットレンタル３００円
お申し込みはこちらから