。水曜日は産後リカバリーヨガ瑞穂豊岡水曜レッスン。体調を崩しやすい時期ですが、キャンセルもなく、常連の方々を中心に和気あいあいとレッスンできました。
この日はねんねのベビーちゃんお一人以外はみんな１歳１～５か月の同級生達が勢揃い。
皆、同じ年（生まれ月も近い）ではあるものの、個性豊かな面々で、人懐っこく近づいてくる子、自由奔放に歩きまわる子、ママの周りを離れない子、場に慣れるまでママのそばで暫く泣いていた子等々、それぞれの性格が際立っていて興味深く、微笑ましかったです。
ここのところレッスン開始から終わりまでほぼ泣いちゃっているＳ君、今回は・・・
同級生が沢山居たものの前半は泣けちゃってましたが、場に慣れたのか後半は泣き止んで、ママにはいろいろポーズをとってもらえました。
Ｓ君のママも周りのママ達も「前回よりかなり成長したね」、「泣く時間が短くなったね」、「後半色々ポーズできるようになったね」等と成長ぶりを感じていました。
レッスン中かなりの時間泣いちゃってると、周りの目が気になったり（周りはお互い様の気持ちで見守っているのでその必要はないのですが）、ママ自身があまりヨガできなかったり、で参加されなくなる方もたまにいらっしゃいますが、１度で懲りずに何度も何度もご参加下さいね。
周りも優しく見守ってますし、お子さんは確実に成長しているので、いずれ泣かずにヨガできる時がきますので。
レッスン自体は２月のテーマ「冷え性を改善する」を代謝アップや骨盤周りを整えて血行を良くする、といった方面からアプローチしました。
寒い冬は特に冷え性の方はツライ時期でもありますが、冷え性改善のポイント「リンパ＆血行の促進」「むくみの解消」「自律神経を整える」を心がけたいですね。
★産後リカバリーヨガ 東海通クラス★
毎月第２・４火曜 １０：３０～１１：３０ 次回は２月２８日，３月は１４、２８日です。
港区 東海コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回１０００円 マットレンタル無料
お申し込みはこちらから
★産後リカバリーヨガ 新瑞橋クラス★
毎月第１・３木曜 １０：３０～１１：３０ 次回は３月２日、その次は３月１６日です。
南区 菊住コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回１０００円 マットレンタル無料
お申し込みはこちらから
★産後リカバリーヨガ 瑞穂豊岡水曜クラス★
毎月第１・３水曜 １０：３０～１１：３０ 次回は３月１日、その次は３月１５日です。
瑞穂区 豊岡コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回１０００円 ２回目以降１レッスン１２００円 マットレンタル３００円
お申し込みはこちらから