お菓子の袋とかは、食べきってしまわないと
止め時が分からなくてやめられないです。
お腹がいっぱいとか飽きた。とかの理由は、私が食べるのを止める理由になりません。
バウムクーヘン等の切る系のものだと、ちびちび切ってどんどん食べるのが好きです。
切って食べながら、まだ手元にあるのに、切りたいと思ってしまう。
この手元にあるものを放っておいて、新しく切りたいと思ってしまう。
これは食欲じゃなくて、気持ちの問題ですよね。
好きなものがあると、お腹がいっぱいでも食べてしまう。
自覚して気をつけないとなぁ。
だいたい痩せてる人って、お腹いっぱいだから、とか飽きたからって好きなものであっても残すよね。
執着がないんだろうな。
一つ食べたら、２つめを食べるのを止めて、食べたらこんな味だ。と想像して終わらせてみる。
がんばる。