Cheri me男性講師あっきーです^^
※心のお勉強ブログです。
めちゃ長いけど、めちゃ重要なこと
書いているので不安になりやすい人は
できれば読んでくださいな。
そして、一度読んで分からなくても
何回か読み返してみて！！
もう読んだよって人も
ぜひ読み返して落とし込んでね！
コメント欄にアウトプットしたり
質問したりしてもOKだからねーー！！
ではいきます！！
このコメントについて
不安が現実化する人としない人の
違いを部分分けして書いてくねー！
＜目次＞
(1)不安が現実化するしくみ
(2)不安を生み出す種
(3)不安が現実化する人としない人の違い
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
(1)不安が現実化するしくみ
不安が現実化する仕組みなんだけど、
まず、不安を書き出しまくったら
現実化しちゃうとかないので
ご安心くだされ٩( 'ω' )و
この地球において何かを
現実化させようと思ったら
必ず行動が必要になるざんすよ〜
ご飯食べたいな…っていくら書き出しても
「ご飯を食べる」という行動を
しないとお腹満たされる現実は来ないですやん
私は宝くじが当たる人間だ！
私には１億円がふさわしい！
といくら願って書き出しても
「宝くじを買う」という行動
をしないと宝くじ当たりませんやん
「やばー！！宝くじ当たればいいな
って願ってたら、１億円当たったわ!!
”思考は現実化する”って本当なんだ!!
まぁ、宝くじは買ってないんだけど‼︎」
っていう人がいたら
( ͡° ͜ʖ ͡°)？
ってなりますやん笑
( ͡° ͜ʖ ͡°)←この絵文字単体の感情わかんなかったけど
「？」つけると、めっちゃ「え？感」が出せることがわかった。
※このブログの中で最大に役に立つポイントです
何かが現実化するときは
それを現実化させる
行動があるのだ。
不安が現実化する時は
不安が現実化するような行動
をしているからなんだよね
（偶然の事故とかは除きます）
ゆかぴょんの例でいえば、もし、
「気になる男性とうまくいかなくなる」
という不安が現実化したとしたら
「うまくいかないかも」と不安に思った
↓
だから不安が現実化した
のではなく
うまくいかないかも（不安）
↓
不安だから何度も連絡した
（不安を現実化させる行動）
↓
だから相手は重く感じて離れていった
(うまくいかない不安が現実化)
ということなんだよね
ちなみに、本当に何度も連絡したから
うまくいかなくなったのか、
実際のところわからない。
たまたまっていうこともある。
特定の行動をしたら必ずそれが原因で
不安が現実化するわけじゃない。
不安で何度も連絡しても
うまくいくことだってある
ただ
行動した分”現実化しやすい”
というレベルで考えるといいでござんす
うまくいかないかも…という不安から、
その不安を現実化させるような行動
「連絡来ないのが不安だから鬼電する」
「会えなくなるのが不安だから予定決めを焦る」
「愛されてるか不安だから
”私のこと好き？”って確かめる」
これらをやればやるほど
うまくいかない不安が
現実化しやすいんだよね。
ちなみに「何もしない」
っていうのも行動ね！！
例えば
素で喋ったら嫌われるかも（不安）
↓
嫌われたくないからあまり喋らない（行動）
↓
とっつきづらくて嫌われる
（不安が現実化）
っていうこともあるからね💡
何かを「する」のも「しない」のも
どっちも行動ね
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
(2)不安を生み出す種
じゃあ、
不安を現実化させないためには
行動を変えればいいんだ！！
って思うだろうけど、これは
半分正解で半分ハズレなのだ
もちろん、行動が変わったら
めっちゃ現実は変わるよ！！
僕も、
連絡返ってこない彼女の家に
夜中ピンポンする鬼こじらせ
から抜け出すときに、
「行動を変えること」で
彼女との関係が改善したからね( ＾∀＾)
どう行動を変えたかっていうと、
すごいよ。いい？
連絡返ってこなくても
家にピンポンしに
行かない。
これを努力した
✨パチパチ👏👏
あー！伝わるよー！！！
伝わってくるよー！！！
ビッシビシ伝わってくるぅー！！！
みんなの顔が今
( ͡° ͜ʖ ͡°)は？
ってなってんの
ガンガンに感じるよーーー！！！笑
でも、僕にとっては連絡来なくても
家行かないっていうのは
だいぶ努力して行動を変えたのよ
そしたら、以前よりは彼女との
関係が良くなった✨
どんなに小さなことでも、
行動を変える努力をしてる人がいたら
僕のことを思い出して自分を褒めてあげてね
笑
話を戻します。
不安を現実化させるのは行動だから
行動を変えればいいって話だと思いきや、
それは半分正解で半分ハズレだと
確かに行動を変えれば
現実化するものは変わりやすいけど
そもそも、その
行動のもとにあるもの
と向き合う必要がある
相談者のゆかぴょんで言えば
なんで何度も連絡するのか？
というところ。
「いやいや、だからそれは
連絡返ってくるかどうかが
不安だからじゃん！」
と総ツッコミが
入りそうだけど、大事なのは
なんで
連絡が返ってくるかどうか
不安になるの？
っていうところね。それが
不安を生み出す種
ここが激烈重要！！
ゆかぴょんの場合は不安を生み出す種はこれ👇
うまくいかなかったら私はダメになってしまう
この思いが不安を作り、そのさきの行動を作ってる。
彼とうまくいかないと私はダメになる
（不安の種）
↓
彼とうまくいかないことへの不安
↓
何度も連絡しちゃう(不安行動）
もっといきまそ
うまくいかないと
なんで
私はダメになると思うの？
というところ。
そこには
そのままの私には価値がない
とか
私は人より劣ってるから
とか
私は愛されない人間だ
とか…
そういう
自己否定があるんだよね。
この自己否定＝不安の種が
不安を生み出して
不安行動をさせる
私には価値がないから彼氏作んなきゃ
(自己否定・不安の種）
↓
彼とうまくいかないと私はダメになる
（自己否定・不安の種）
↓
彼とうまくいかなくなったらどうしよう(不安)
↓
不安だから何度も連絡しちゃう(不安行動）
↓
だからうまくいかない、彼氏できない
(不安の現実化)
という状態になっている👀
つまり、不安を現実化させるのは
行動なんだけど
その行動のもとをたどると
自己否定があるということ。
不安を現実化させる
行動のもとは自己否定。
で、、、
ここからが、このブログの
最重要ポイントなんだけど。
「不安が現実化する」
っていうのは正確にいうと、
自己否定を現実化させてるのね
↑鬼重要
順番に説明するとこういうこと👇
①私には価値がないから彼氏作んなきゃ
(自己否定)
↓
②彼とうまくいかないと私はダメになる
↓
③彼とうまくかなかったらどうしよう(不安)
↓
④不安だから何度も連絡しちゃう(不安行動）
↓
⑤うまくいかなくなる、彼氏できない
（不安の現実化）
↓
↓
②に戻る
↓
③
.
.
.
っていう感じ٩( 'ω' )و
つまり、
不安を現実化させて
「私には価値がない」
という大元の”自己否定”を
現実化させてるのね。
なんでそんなことすんの( ͡° ͜ʖ ͡°)？
って思うだろうけど
人は良くも悪くも
"自分に対する思い"が現実になると
"不快じゃない"のね٩( 'ω' )و
現実が幸せだろうが不幸だろうが
現実が”自分に対する思い”と
一致してた方が”不快じゃない”から
"自分に対する思い"と現実を
一致させようとする。
ずっと否定されて生きてくると
「自分はダメなやつ」という
"自分に対する思い"が定着して
大切にされるという幸せな現実も
不快に(居心地悪く)感じたりする。
そして、幸せじゃないけど不快じゃない、
慣れ親しんだ「否定される環境」を選んじゃう。
(ネガティブ村に帰りたくなるのと同じ感じ)
人は快を選ぶより、"不快を避けたい"という気持ちが強いからね💡
で、この”自分に対する思い”
っていうのが今日のブログでいう
”自己否定”の部分であり、
よく言われる
”前提”
”セルフイメージ”
”思い込み”
というやつですな
だから、
行動を変えることだけじゃなくて
この根本にある自己否定
（自分に対する思い＝前提＝セルフイメージ…）
の部分にアプローチするのも
大事なんどすえ✨
じゃないと、行動を変えて
一時的に現実が変わっても
自己否定の部分が変わってないと
次のようになってしまうのだ👇
①私には価値がないから彼氏作んなきゃ
(自己否定)
↓
②彼とうまくいかないと私はダメになる
↓
③彼とうまく行かなくなったらどうしよう
(不安)
↓
④でも連絡しまくるのは
やめよう✨(行動変える）
↓
⑤彼との関係うまくいき始める✨
↓↓
②に戻る
↓
③
.
.
.
という感じになってしまう
＝＝＝＝＝＝
(3)不安が現実化する人と
しない人の違い
長かったこのブログも
これでおしまい！！！
お付き合い本当にありがとう
サラッといきます！
ここまでをまとめると
♢不安が現実化するのは
不安を現実化させる行動をしてるから。
♢不安を現実化させる行動は
自己否定がもとになってる
♢不安を現実化させるのは
自己否定を現実化させたいから
＝自分に対する思い（前提=セルフイメージ…）
と現実を一致させたいから
というわけで、
「不安が現実化する人」っていうのは
めっちゃ不安を書き出してる人ではなく
めっちゃ自己否定してる人
なんです
そして、一時的に不安になっても
「不安が現実化しない人」っていうのは
自己否定をしてない人
自己否定してない人の
不安の流れは簡単に書くとこんな感じ👇
①私は私でいい(自分に対する思い)
↓
②彼が連絡くれなくてちょっと不安
↓
③あ、でもそもそも振られても
私は私でいいんだった
↓
④私は私が付き合いたいように付き合おう
（不安行動をしない）
↓
⑤彼、一緒にいて心地いいから離れない
（不安は現実化しない）
↓
⑥やっぱり私は私でいい
(”自分に対する思い”の現実化）
というわけで、
ゆかぴょんは不安の種になってる
自己否定「なんで彼がいないと私はダメなのか」
というところとかを見てみてね✨
その自己否定が生まれた
きっかけがあると思う。
はー、疲りた……。笑
明日も笑って生きよう
まじで最後まで読んでくれた
ツワモノさんはコメントとか
リブログしてくれたら嬉しいざんす✌︎('ω'✌︎ )