体重：56.8㎏
(4月23日69.5㎏から－12.7㎏)
(前日から－0.1㎏)
体脂肪：27.8％
昨日は便通なかったのに(0.1㎏だけですが)
減りました
んで…
えっと…
先ほど…
これと…
これを完食しました
実はお腹空いてるわけではなかったのです。
けど、手持ちぶさたに食べてしまった。
無駄にカロリー摂取してしまいました
いつも暴食は週末なのに。
ただ単に気がゆるんでいるだけなのか。
ダイエット
なーんて言いつつ恥ずかしいです
なーんて言いつつ恥ずかしいです明日は耳つぼでも押してみようかな
変なリセット行動は控えつつ健やかな生活を心がけたいものです
まだまだ修行が足りません