マントラは、波動調整に効果的です

今回は、マントラについて書きます。以前「波動調整と量子力学」について軽くお伝えしました。

 

 

今回は続編記事で、具体的な方法についてお伝えします。

 

 

 マントラとは

インドで古くから伝わる心を整え、精神を集中させる効果がある言葉のことです。サンスクリット語で「文字」「言葉」を意味し、ヨガや仏教などで用いられます。

 

マントラの種類:特定の神様や存在を呼ぶもの、祈りや瞑想を深めるもの、病気の治療や健康増進を願うものなど、さまざまな種類があります。
 
マントラの効果:マントラを唱えることで、心の安定、精神の集中、ストレス軽減、自己成長など、さまざまな効果が期待できます。
 
マントラの使い道:ヨガや瞑想の練習、祈り、儀式、食事前など、様々な場面でマントラは用いられます。
 
マントラの選択:インドのグルからマントラを受ける場合もあれば、自分で選んだマントラを唱える場合もあります。
 
マントラの回数:108回マントラを唱えることを1単位（1マーラ）として数えることもあります。
 
有名なマントラ:特に有名なのは、サハナーヴァヴァトゥ、ガーヤトリー・マントラ、オーム、マハームリティユンジャヤ・マントラなどがあります。

 

 マントラとスートラの違い

マントラは、真言と漢訳され、宗教的には呪文を指します。それに対して、スートラとは、経典などを意味します。マントラは、言葉自体に力のあるもので、ヨガでは「オーム」などがあげられ、キリスト教では、みんな知ってる「アーメン」と言えます。

それに対し、スートラは書き記したものに意味がありヒンドゥー教では、経文のことです。例えば聖書はスートラと言えます。つまり「オーム」は、発音と発声の音の響きが重要で、スートラは、言語により発する発音は異なります。マントラは、言葉の力を用いて心を整え、精神を集中させるためのツールです。ヨガや瞑想の練習、祈り、儀式など、様々な場面で用いられ、その効果は多岐にわたります。

 

ヨガのレッスンでよく唱えられるのは、「オーム」と「シャンティ」です。特にレッスンの始まりや終わりには、これらの言葉を繰り返して唱えることが多いです。この2つのマントラには、それぞれ意味があり、その効果も異なります。

 

「オーム（Om）」は全てのマントラの源

「オーム」は、宇宙の始まりを意味する聖なる音です。ヨガでは、この音を唱えることで、意識を内側に集中させ、静寂の中にいる感覚を味わうことができます。唱えると、音響がカラダの状態を整えてくれるのです。

 

「シャンティ（Shanti）」は、「平和」を意味します

ヨガでは、「オーム」に続いて、「シャンティ・シャンティ・シャンティ」と3回唱えて平和を祈ります。3回繰り返す意味は以下の3つです。
  1. わたし自身の平安。
  2. 親しい人の平安。
  3. 全ての生きとし生けるものの平安。
 
これらのマントラは、ヨガのレッスンや瞑想を深め、心身のリラックス効果を高めてくれます。そして、みんなの為に祈ってこそ本当の祈りになります。
 

 マントラによる波動調整の仕組み

マントラはインドでは、神聖な波動を持つとされ、繰り返して唱えることで心を落ち着かせ、集中力を高め、内なる平和や至福を呼び覚ましてネガティブなエネルギーを浄化し、ポジティブなエネルギーで満たすと信じられています。

 

音の振動による影響:
マントラは特定の音の響きであり、その振動が人間の身体や精神に影響を与えるとされています。
 
 
エネルギーと意識の調整:
唱えることで、内なるエネルギーを整え、ネガティブな感情を解放し、ポジティブな状態に導く効果が期待できます。

精神統一と集中:
繰り返されるマントラの音に意識を集中させることで、精神の統一が深まり、集中力が高まります。

 

 実践編

  1. 環境を整える:
    外部の音や邪魔が入らない、静かで落ち着ける場所を選びます。
  2. 楽な姿勢で座る:
    床や椅子、ソファなど、自分がリラックスでき、背筋が伸びる楽な姿勢を見つけます。クッションや毛布で姿勢を支えても構いません。
  3. 
    目と呼吸を整える:
    静かに目を閉じ、数分間呼吸に意識を集中させ、体から不要な力を抜いて心身をリラックスさせます。
  4. 呼吸が整ってきたら、決めたマントラを唱え始めます。
  5. 声の大小の変化:最初は声に出して唱え、徐々に小さな声、つぶやくような声、そして最終的には心の中だけで唱えるようにします。これは、外側から内側へ、形あるものから無へ意識を向ける練習になります。
  6. 心と体で感じる:マントラの音と振動に意識を向け、そのエネルギーを感じ取ります。
  7. 集中と戻し:瞑想中に心が散漫になったら、優しく注意をマントラに戻します。
  8. 継続と統合:マントラの音と波動に集中し、その状態を意識的に維持しようとします。
  9. 終了:最後に、徐々にマントラを止め、静かに座ったまま、その体験から得られた感覚や感情を味わいます。

 最後に

日本では古くから「言霊（コトダマ）」という言葉があり、言葉に宿る霊力で、その後一人歩きすると信じられてきました。古代のインド人も、言葉に不思議な霊力が宿っていると信じていました。そして、ヨガでは音声を用いた行法をマントラとしています。マントラを詠唱することをチャンティングと言うこともあります。

 

わたしは、マントラの効果は高いと思っています。神仏なり、なにか「絶対的な存在」に思いを伝えるのに普通の意味のある言語を使うか、それとも特別な音によるマントラを用いるだけの違いで、現実離れしたマントラの力を理性では否定していても、わたしたちのココロのどこかには、マントラの効果を信じる部分があるからです。