ちかごろ断捨離、ミニマリストとか、シンプルな暮らしに注目が集まっています
断捨離とは、ヨガ哲学の断行、捨行、離行をもとに生まれた言葉なんだそうです。 自分にとって不必要な物、情報、悪い習慣などを断ち切り、今ある余計な心配事を捨てる。ヨガではバイラーギャ（離欲）という言葉もよく使います。 断捨離というのは、ただ単に物を捨ててきれいに片付けるというだけでなく、もともとは、心の執着を手放す行法哲学です。 様々な物事への無執着を意味しているように思います。
断捨離を進めていくことで、家の中だけではなく、頭のゴミもスッキリと整理されて行くのがわかってきます。物を捨てるのに抵抗がある場合には、リサイクルショップに持ち込み、たとえいくらかでもお金になれば幸いです。まずは服からなら始めやすいですね。 読みたい本がある場合は、ブックオフで買って読み終わったら売る。これで本棚いらず！
近年、いろいろな依存症でメンタルに問題を抱えている人がいます。過食、ギャンブル、アルコール、買い物、等々。そして、物をため込むのも、物に依存しているのではないでしょうか。物を手放しても、また自分を満たすものを得ることが出来ると思います。
すっきりシンプルな暮らしが、心の断捨離につながりストレスの原因が無くなってきます。そして、心もスッキリ！
求めすぎて自分を苦しめていませんか？
インドのヨガの経典『ヨガスートラ』。その中で、ニヤマ（歓戒、すべき事）の一つとして「サントーシャ」という教えがあります。
「サントーシャ」は「足るを知る」という意味で、今持っているもので十分に足りていることを認識し、それ以上に求めないということです。 「こうなりたい」という夢や目標は生きていく上でとても大切ですが、ないものねだりや執着はかえって自分を苦しめてしまいます。
ヨガは「今、ここにいる自分」の内側を見つめるものであり、ここにないものに囚われるのはヨガ的ではありません。
商品の誘惑から身を守る方法
昔の日本には、「断ち物」をするという習慣がありました。何か物事を成就しようと願掛けをするときに、自分の好きすぎる物を一時断ってみるのです。この物あまりの時代に、案外有効かもしれない。