コロナ禍の山登り、ハイキング。
新型コロナで、外出自粛やテレワークで、いつもより運動不足になりがち。感染拡大の警戒を呼び掛ける「東京アラート」が解除になって、そろそろ、緑の山道や高原に出かけてみたいと思う人も多いのではないでしょうか？太陽の日差しを浴び、ゆっくり歩くハイキングは最高です。
まずは、なまった身体ならして近所をウォーキング。そして、なれたら緑いっぱいの山や高原に行けると良いでしょう。
歩く速さはいつもより大幅に遅くしましょう。そのためには早朝に出発し、短めの行動時間で早めの下山を心がけたいものです。
ゆっくり歩くことで生まれた心の余裕は地図の確認による道迷い防止や危険個所の早期発見にもつながります。何よりもゆっくり歩くと様々な種類の自然が眼に飛び込んでくるので興味が尽きません。
そして山は、忘れかけていた懐かしい記憶を思い出させてくれると思います。
登山は自然を相手にするものなので、突然天候が変わり雨が降ってきたり、ハチに刺されたり、熊に出くわすこともありますが、十分に備えをした上で予測のつかない部分も含めて楽しむようにしましょう。
一生、誰でも簡単に楽しめるスポーツが山歩きや、ハイキングです。 マイペースにお散歩、ハイキング、登山を楽しみながら、自分だけの歩くことの楽しみ方を見つけてください。