体が重い…

…

さて、
夕方の雨で陸部の中止を決定

止みましたけど…

何か？

結構疲れてて、走れる感じじゃなかったので、ワールドウイングへ

レッグプレスは220kg

しか～し、
スクワットで胸椎伸展すると背筋も

ダメです

左右差とともに試合までの課題です

明日は仕事の後、スタートダッシュ練習します

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そりゃあ…

疲れてますよ

それも今日は朝から暑い…

運動して汗かくのはいいけど、通勤とかでの汗はブルーになります

さて、
今日はワールドウイングのみで、昨日の疲れを取るぞ～。
と行きましたが、待ってたのは新種目。

やっぱり…出来ない

ほんとに担当コーチのセレクトには頭が下がる。
負荷は無いけど、左右差がひどい。
これはかなり大事な感じ

試合までには克服しますよ

明日はFUNCTIONの練習日…

の予報。
変な天気だから降らない事を祈ります

スタートダッシュやりたいな～

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クソ暑いなんてもんじゃない

試合もこんなでしょうから、昼過ぎから2時間練習しました

今日は自分試しにとことん追い込んでやろうと、100m10本のメニューとしました。

この暑さの中、コレをこなせたら何か見えるかな～と

タイム
13.9-12.9-12.6-12.5-12.3-12.2-12.6-12.2-12.2-12.2

1本目はアップシューズ、あとはスパイク。
タイムはこんなもんでしょう。
今日は走りきれたことに満足です。
ラスト1本は、2回右の腓腹筋がツレかけました

こんなに苦しい思いをしたのはいつ振りだろう。
途中やり遂げることが出来ないかもと、弱気にもなった。
でも、今日は何としてもやりたかった。
そんな時ありますよね。

今年千葉一

あと少し。
あとはスタートと最高スピードを上げること。

この暑さにも負けねぇ

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