しっかり仕上げました

ワールドウイングにて、
フォーム修正も意識してきっちり仕上げてきました

左のスネをぶつけて、とてつもなく痛かったことを除けば良い仕上げが出来ました


そうそう、
気分良く帰ろうと思った瞬間…
あの男に出会いました
なんとその男、自分のことを僕の一番弟子だと…

その割に遠慮してて、ちょっと面白くないです
どうせならガツガツ来てもらいたい。
いじめがいが無い


まあそれはおいといて、
明日やりまっせ～
みなさん応援よろしく


iPhoneからの投稿

走れない理由

市川駅で小腹を満たしています。
パンとコーヒー最高です

さて、
これからワールドウイングにて最後のほぐしに行ってきます。


そうそう、
昨日職場の後輩マルちゃんに走りの指摘をされて昨日今日はその事であたま一杯でした…嘘。
最近スピードが出ないなぁ…
年なのかぁ…
と悩んでいましたが、金曜の練習にマルちゃんもいたので、聞いてみました。
マルちゃんはセンス抜群…センスだけは抜群
ちょこちょこ助けられています。

んで言われたのは…
回転は速いですけど、前でちょこちょこしてます





体が起き過ぎて後方重心なんだ

あまりに直前過ぎて微妙ですが、修正してみたいと思います

11秒台出すぞ～


ちなみに昨日はミーティングが長引いたりして、完休にしました



iPhoneからの投稿

最終練習

予想以上の疲労感で昨日はたっぷりストレッチしましたが、まだまだ怪しい…

そこで昼休みに後輩のマルちゃんにハムをマッサージしてもらいました
硬い…
よく切れなかったな…

マルちゃんありがとう
ワールドウイングやストレッチでほぐれた気になってましたが、たまにはマッサージも必要ですね。

明日もお願いしちゃおっと


さて、
今日はFUNCTIONの練習日
試合前の最後の練習です。
今日しか参加してない人もいますが…
まあいいか

・アップ
・200×1 ノンスパ
・スタート練習
・リレー 4×100m 本番の2チーム

リレーメンバーがはじめて揃いました
バトン練習無しにレースしてみました

結果は…
ボロボロ。

かろうじて勝ちましたが、本番はどうなるんだろう


マッサージのおかげで、まずまずで終了。
明日あさってはワールドウイングで調整して本番に

ちなみに今日参加のメンバーです。

iPhoneからの投稿