更新をサボってるわけじゃなく、
気がつくと日付が変わってるんです

何か？

昨日は、
リハ室にてトレーニング

10mくらいですけど走ったり、
補強してました

ついでに、
康くんの膝の治療を兼ねて指導まで

これ康くん。
右膝の痛みは、末梢神経感作と機能不全によるものが強く関係していました。
バイク転倒での靭帯損傷が、、、と思ってたようですが。
完全にリハビリレベルの体でした

問題点がはっきりして良かったんじゃないかな。

さて、
今日は昼頃にジョギング

夜にジョギングとショートの坂ダッシュ

少しずつペースを上げて、5月中旬にMAX出せるようにもって行きます

そういえば、
昨日BIODEXから自分の過去の筋力テストのデータをみたら、
この前測った筋力は2009年の数値より25%強上回っていました

そんな感覚は無かったので、正直驚きと喜びでいっぱいでした

順調のようです

iPhoneからの投稿

昨日今日σ(^_^;)