気がつくと日付が変わってるんです
何か？
昨日は、
リハ室にてトレーニング
10mくらいですけど走ったり、
補強してました
ついでに、
康くんの膝の治療を兼ねて指導まで
これ康くん。
右膝の痛みは、末梢神経感作と機能不全によるものが強く関係していました。
バイク転倒での靭帯損傷が、、、と思ってたようですが。
完全にリハビリレベルの体でした
問題点がはっきりして良かったんじゃないかな。
さて、
今日は昼頃にジョギング
夜にジョギングとショートの坂ダッシュ
少しずつペースを上げて、5月中旬にMAX出せるようにもって行きます
そういえば、
昨日BIODEXから自分の過去の筋力テストのデータをみたら、
この前測った筋力は2009年の数値より25%強上回っていました
そんな感覚は無かったので、正直驚きと喜びでいっぱいでした
順調のようです
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