運動指導

こんばんは

(文字は大きくなるけど、ブタさんはならないのね…)

予約をメールでいただく時に、

あっきー先生こんにちは

と頂くと…

ブログ読んでるんだ～となんか恥ずかしくなる

だって…

こんなだし…

これからもよろしくお願いしますm(_ _)m

さて、

筋肉痛が落ち着いたかと思いきや…

腰がおかしい

今回はなんだ

と調べていると、

どうやら反り腰になっている。

つい先日にしつこい腰痛の方に反り腰改善の運動をご指導させていただいたばかり。

もう一つ良いチェックとトレーニングの仕方があるので次回ご指導させて頂きますm(_ _)m

理学療法士の頃は、

多くの体操を考えたり、学んだりしてきて処方させて頂いていました。

今はカラダのリセットが出来るのでそれほど必要ないですが、

クセの改善には体操が必要だと考えています。

僕が提案するものは簡単です…

だって面倒なのはやりたくないですよね

生活に組み込めて、

長く続けていくことが出来るものを提案させて頂いてます。

そうだ！

立ち方を簡単に書こうかなぁ

座り方に続く第二弾

(指導の手間が省けるので…m(_ _)m)

そんなわけで、

近日公開(の予定)

お楽しみに