だから上半身裸で走ったよ～
年甲斐もなく…
何か？
さて、
昼過ぎに競技場にて練習
先週水曜は最悪のランでしたが、今日はまずまずかな。
ただ、
昼間に走る習慣が無いので、昼頃は背中が硬い
何とか調整しながら走りました。
アップシューズでの100mで12.6秒。
スパイクのラストで11.9秒
上がってきました。
今月はじめのタイムがアップシューズで13.0秒だったので、順調にきています。
ただ、課題もハッキリしたので克服していかねば
1.胸椎伸展が安定していない
2.スタート
3.後半の乗り込み
1が安定すれば、3も良くなるとは思ってます。今日はダメな分、右アキレス腱にダメージがきました
2はひたすら練習あるのみです。
それに練習ラストで県内強豪高校の選手たちが競技場にきて、硬くなりました
そんな中の11秒台なんで評価してます
あっ
昨日で手術して一年たちました～
がんばろっと
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