課題を確実に (^_^;)

今日は、ワールドウイングに行ってきました

昨日コーチに、
もっと自然に胸の上の方が張れるように
と課題が出されました

胸椎の伸展を今まで7番あたりで考えてましたが、
5番まで上げてみることに

みごと
良い感じです。

時間があまり無かったんで、
ひたすらその辺の動きを中心にやってきました。

はやく定着させたいと思います

そうです
明日は駅伝
天気はですが、寒そうですね

ちなみに写真の右3人は走ります～。

僕は、
駅伝（監督）ワールドウイング競技場
という予定です



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