完全復活以上p(^_^)q

今日は少し暖かったですね

夜練が少し楽になるかな


昨日再発した左膝痛はやはり仙骨の左側屈が原因でした

ひたすら矯正

後輩の治療も受けて矯正

ワールドウイングでも矯正

その結果、

絶好調

それも今までにないくらい軽いし、まっすぐな感じ

体幹、股関節共に矯正する事をメインに、一側のみにしたり、負荷を軽くして骨盤の肢位を丁寧に行ったのが良かった

今回も怪我の功名という事で

それにしても、
こんなに体は軽くなるんですね～


この調子で丁寧に作っていきます。

明日の陸部が楽しみだ



iPhoneからの投稿