このポスターに見覚えのある方はいますか~?

年下の相方は「まったく記憶にございませ~ん」でした・・・子供だったからな~仕方ないか!

久々に○○合宿ではなく、のんび~り過ごしてきました。 1日目(2月21日・5月の陽気)

 

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狙ったわけではないけれど、私たちの部屋は、

女優の高峰三枝子さんが、このポスターのロケで泊まった部屋でした。

2階の角部屋。

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16畳で、寝室が別にあります。

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この日は46人泊まっていたけど、とっても静かな居心地のいい温泉でした。

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近くには、逢初(あいぞめ)の滝

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食事も部屋食で、しかもコース料理のように、時間差で運ばれてきました(夕食)

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朝食・・・お米が美味しい

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この日は法師温泉の前に「たくみの里」を散策してきました。

谷川連峰が美しい~

 

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わらのバス停❣

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ひな祭り開催中

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彼岸桜の咲く頃にもう一度訪れたい景色です。 

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2日目(2月22日・本日も5月の陽気)はのんびり起きて

「十二ヶ岳」登山(小野上駅から一番近い登山口~)

往復3時間弱の山なのに、かなりの急こう配で

温泉でゆるんだ体にはかなりしんどかった~(>_<)

 

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山頂は無風で、疲れを忘れさせてくれる大パノラマ 

上州武尊~谷川~本白根山~浅間山

 

 

あ~いい旅だった~(*'▽')

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝日と共にスロージョグ❣

この時間の公園はラジオ体操、太極拳をする人など、

朝習慣が身についた人達で結構賑やか

 

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今朝は霜が降りるほどの冷え込み

AM6:15 一人のスロージョグ仲間からの電話

「寝坊しました~でもこれから行くから始めててください」

彼女は早起きの習慣を身に着けたくて、この朝活に去年から参加

気持ちいい朝に魅了されて、いつのまにか朝習慣が身に着いたようです(*^^)v


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グッと明るくなった朝

 

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新しいメンバーを迎えてスロージョグ

膝の痛みがあったメンバーも、2か月間の筋トレの成果で

スロージョグ復活。

 

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からだ全体で朝日を浴びながら、スロージョグ

いい1日の始まり~始まり~(#^.^#)

 

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2021年も引き続き朝活で代謝アップ❣

クラブハウスに着くころは、まだ暗いけど、

 

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みんなでワイワイやっているうちに明るくなってくるのが気分がいい~

 

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スロージョギングが出来るように、

1月は水曜コースも土曜コースも筋トレだったけど、

2月からは土曜コースはスロージョギングに変更!

 

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寒くて暗い中、みなさん皆勤賞でよく頑張りました~

1度私が寝坊しましたが・・・(>_<)

 

朝活参加者募集中です。

興味のある方はご連絡くださいネ(^^)/

クリスマスに友達からもらった本❢
なんとか仕事はじめまでに読み終えたい。
 

 

 

 

 

2021年の朝はで夫の実家で迎えました。

初夢は惜しくも覚えてない(>_<)

 

自分の家よりもぐっすり眠れる家ですが、

初日の出の前に👀が覚め、富士山をパチリ(庭からの撮影)

 

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その後は、朝から日本酒と箱根駅伝!

 

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食べ過ぎないように、朝一のシェイクは欠かせません。

 

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まだ月が輝いている!

 

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数年振りに伊勢崎西部スポーツクラブの『初日の出ラン』に参加しました。

 

その後もうろうろして、『龍神宮』で○○をもらい、ニューイヤー駅伝の前に帰宅

 

朝食のオレンジクリームシェイクは五臓六腑に染み渡る~(*^▽^*)

 

 

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朝日を浴びる

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体内時計がリセットされる

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自立神経も正常に働きだす

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便秘も解消される

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お試しあれ !(^^)!

 

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寒空に咲くぼけの花、このピンク色が心を和ませてくれます。

 

群馬県のコロナ感染警戒度が4に引き上げられ、公共施設の活動に制限が・・・それを受けて

 

『断然やる気がでてきた~』と、参加してきた人は、一番乗り!

 

今朝のハーバルティーはハニージンジャー、ポカポカしたからだで公園へ

 

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軽いウオーミングアップの後、朝日を見ながらウオーク&スロージョグ❢

頬に当たる風は冷たいけど気持ちいい~(^^)/~~~

 

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クールダウンは、クラブハウスでゆったりと(^^♪

 

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『12月にしては暖かいな~』

 

そんな日々は、もう終わってしまったのか?

 

昨日からだいぶ寒くなってきて、今日は群馬の水上では150センチを超える積雪

 

私が埋まってしまう (≧◇≦)

 

今朝の朝活、クラブハウスについてもまだ暗い・・・そのせいで、空の写真を撮り忘れてしまいました。

 

少し膝を痛めていた参加者さんが、朝活で筋トレを続けたところウオーキング再開できるようになりました。

 

もうひと踏ん張りで、ジョギングも再開できるでしょうね !(^^)!

 

来週は今年最後の水曜コース

 

毎回ワークアウト後に飲んでいる、リカバリーシェイク『リビルトストレングス』でパンケーキを作ります

 

オリンピックイヤー2020年の細やかな忘年会開催❢