後片付けもそっちのけで
フィギュアスケート⛸に見入って
ドキドキハラハラ。
宮原知子ちゃんの演技は綺麗で完璧で一安心。
間に1人
そして坂本花織ちゃんも良かったよね。
それからの3人
何だぁ〜
全然違う
ありゃ〜
オズモンドちゃんは一回ドキッとしたけどスケート綺麗。
15歳のザドギワちゃんは
連続ジャンプが跳べなかったけど 後で修正して完璧に飛んだ
そして
ショート2位のメドベージェワちゃんも問題なく完璧
メダルは取れなくて残念でしたが良く頑張りましたね。
皆さん色々乗り越えて
あの場所に立てるのは
数人だけ
その頑張りは素晴らしいですね。
私も見習いたいって
何度思ったことか…
その前に
お昼を食べながら
フッと気がついた。
勿論お昼ご飯は昨日の
ケチャップ味のスパゲティに
ご飯と卵を足して炒めたんですね。
スパゲティは
そうね〜
1人分弱ぐらいの量に
お茶碗一杯強のご飯
おとーさんと食べるからね
ケチャップと赤味噌たれで味を整えて
まぁ美味しかったんですけど
6：4ぐらいに分けてね。
私が4ですよ
悪しからず…😅
食べながら気がついた🤔
今日も量は多く無いのに
胃がね、もたれる事の原因。
うちの度々出てくる兄やんですが
糖質控えるダイエットをする前は
グルテンフリー
つまり
小麦粉を出来るだけ抜くダイエットをしたんですよね。
そしたらね
胃もたれしないた言うんですよ。
結構食べてた夜ご飯は
大好きなラーメン🍜が
食べれなくて泣いてたけど😂
だから私もそれをならって
出来るだけ小麦粉を使わないようにしてるんですよ。
天ぷらも米粉。
手近なカレーなどのルウも使わないようにしたら
今まで胃もたれしてたカレーがもたれないんですよ。
天ぷらもそう
お腹いっぱいと
もたれるとでは違うんですよね。
パスタは🍝自宅ではたまに冷食を食べるぐらいで
昨日みたいにしっかり食べたのも久しぶり。
ひょっとして
小麦粉？のせいかな？と思った。
でもパンは平気なのよね。
ここ数年は
おとーさん共々
天然酵母のパンを食べる事が多いんです。
噛んで味わうみたいな…
スパゲティサラダとか作ると
そんなにお皿いっぱいは食べないもんね。
だからもたれないのかもね。
しかし
パスタ
あえてパスタと言いますが…
美味しいよね。
外で食べるパスタ。
少しでも食べた分を
消費する為に
それも
ちょっとですが
歩いて
クリーニング屋さんに行ってこようと思ってます。
ほんのちょっとです。