なぜだかね。なんとなくね。
温泉に行きたい気分でしたから、行ってきました。
身体が森林をほっしていた感じでね。山奥にある所に行きたかったのさ。
現在リニューアル工事中とのこと。今日は男性風呂の露天風呂を修繕中にて使用禁止。大風呂やサウナは大丈夫なので、今回はサウナをメインで。
ここは、檜風呂と岩風呂が露天風呂なんです。そのうちの檜風呂が使えなくなっていたのでした。(あとからきがついた)
話を戻すと、サウナで汗をかいて身体の最適化をしようと言うのが狙い。
高温の場所って、呼吸しづらいのです。そのなかに、最低でも五分は居ようとするなら、呼吸も鼓動も最適化を師ざるを得ません。
また、エネルギーも使うので、身体の脂肪を燃やすのにも使えたりします。(個人差がありますけどね)
但し、高血圧を患う方や子供は向かないです。貧血の方も控えた方がよろしいです。
血圧が高い方は、心筋梗塞や脳溢血など血管の病気の引き金になりかねませんし、貧血の方でも、特に鉄欠乏性貧血の方は不向きです。何故なら、身体が高温下で機能を保とうとする際、全身の血流を総動員して冷やそうとするためです。
大量の血液を動かす為に血管を拡げ、流量を増やすのですが、血の元たる鉄が不足している場合、体に十分な酸素を送ることが出来なくなってしまうケースが発生しやすくなるからです。
早い話、倒れてからじゃ遅いのでやめましょうと言うこと。
せっかくのお風呂なのですから、身体のしくみを理解した上で効果的に使いたいものです。
ということで、今回の話はここまで。
一言でまとめるなら、お風呂を効果的に。
以上～♪