自己開示
自閉症スペクトラムの僕にとって
とても大切なテーマ
最近
パニックについて
研究してる
そこで大事になってくるのが
自己開示
初めは
妻をビックリさせないために
パニックになりそうになったら
伝えるところから始まった
最初は難しかったが
繰り返し練習すると
だんだんできるようになってくる
そして
何よりも
妻に早めに知らせるためには
早めに気づかないといけない
自己認知が高まる
僕は自閉症スペクトラムだから
自己開示はなかなか難しい😓
それは、
そもそも自己認知が弱いから
開示できないのかもしれない
と思った。
気づいてないものは
開示できない。
でも自己開示を練習すると、
そこに引っ張られて
自己認知も鍛えられる。
妻にパニックになる前に
伝えるのを練習していると
自然と次の段階に移行した。
それは、
会社の人たちに、
自分がパニックになっている事を
自然に伝えてる自分がいた。
そうしようと思ってやった訳ではなく
気づいたらそうなっていた。
そして、それはとても上手くいった。
まず、僕が困ってること、
助けを求めてることが伝わり
助けてもらった。
仕事がスムーズに行ったし
何よりも、仕事が上手い方向に行った
それは、僕が現場で動いてるけど、
チームでやってるプロジェクトなので
チーム全体に貢献になった
嬉しい☺️
僕のパニックも人の役に立てる^_^
自己開示ができるようになれば、
細かいところに気づくことや
こだわり
などが良い方向に展開する
だから僕は
僕なりに
精一杯表現することが大事なのだ
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読んで頂きありがとうございます。
青空 和尚