チキンランチチキンのランチパラっと作ってみたよ!チキン胸肉 切って、下味付けといて、小麦粉振って、オーブンで20分焼いた。ソースは最近重宝してる、カンタン酢にお醤油で、あっという間に竜田揚げ風に。トマトがハズレ?でレモンみたいに酸っぱかった。それはそれで良いか、、。油を使わない唐揚げなかなか良いでしょ。パリパリしたチキンの皮の部分、ヘルシーだし本人的に満足。