yogaにきてくれてる生徒さんのなかには
長年、カラダの痛みになやまされてる方も多い
股関節、ひざ、腰etc・・・
痛いことは無理にしなくてokだけど
本当は動かせるのに
「痛い
」って思い込みでかたくなに動かさず
余計に筋肉が変にかたまってる場合も
「危ないことは絶対にさせないから
ちょっとチャレンジできそうなら一緒にやってみよか～」
と動いてみると意外に
「あっ、大丈夫でした
」ってことも
今日も膝痛もってる生徒さんがいらっしゃいましたが
レッスン後、「大丈夫だった？」と聞くと
「全然痛くありませんでした、ラクになった感じ
やっぱり筋肉は使わないといけませんね～」
とおっしゃってました
痛めた経験のある方は
また痛めたらどうしよう。。。という恐怖感があるかと思いますが
たまーに調子がよければ少し動いてみましょ
過去の記憶が動きに制限をもたらしてるかも
今（＝アタ）で自分のカラダと相談してみてくださいね
私も見守ってるから～