ほっこりしたくて☆

テーマ:

師走は忙しい

。。。なにかに追い立てられるような気がする=汗

 

周りの慌しさにまきこまれず淡々としてたいな、と

ほっこりしたくて地元のカフェへ

https://ja-jp.facebook.com/yukkuri.mattari

カフェ「SOWA」コーヒー

おいものシフォンケーキとハーブティーコーヒー

 

ハーブティーは血流をよくするぽかぽかブレンド

ローズマリーの香りが濃くて本当に温まりましたぽけ~

 

おうち用に2種類のハブティーも作ってもらいました上げ上げ

 

ここのハーブティーは本当に濃くて美味しい

力強い植物に元気や穏やかさをシェアしてもらってる感じ

おすすめです好

 

そして

スパム缶と、ストーブであたためてくれた焼き芋もお土産に

いただきましたキャハハ

 

ありがとう

オーナー和ちゃんのつくる美味しいものと、やさしさに

すっかり身も心もほっこり心

 

師走の慌しさや冬の寒さのなかでも

淡々と穏やかにすごせそうですおんぷ

 

今年はヨガクラスは28日(金)がラストレッスンです

よろしくお願しますウィンク

ダンス仲間とヨガ

テーマ:

同じダンスクラスを受けてる仲間が楽の森にヨガを受けにきてくれましたおんぷわーい

柔軟で何でもできそうなバレリーナさんたちですが

 

「ヨガは苦手汗」「ダウンドッグが辛いペコ

「なんかちゃう力使ってる気がして。。。」

というお悩みを聞いていたので

 

ゆるく、でも使うとこは使う人差し指

ちょとしたコツなどを伝えながらヨガしていくと

 

キラキラ「すごく気持ちよかった」

キラキラ「こういうヨガならしたいな」

キラキラ「初めてくらい、いい感じにダウンドッグできた」

キラキラ「バレエに生かせそう」

と、たくさん気づきがあったみたいで喜んでもらえました

 

よかった、ヨガへの苦手意識がなくなってくれてキャハハ

お顔つきも来たときよりゆるんでた笑

 

どうも、何でもできるように思われてて

キツいポーズをとらされてたようで・・・汗

 

ヨガってもっと自由で大丈夫キラキラ☆

私もたくさん勉強になりました!!

また一緒にヨガしましょねーキャハハ

 

 

クリスマスソング

テーマ:

12月に入って

ヨガクラスのシャバーサナのときは

クリスマスソングをBGMにしていますおんぷ

 

小野リサの「the christmas song」に

ノラジョーンズの「peace」

この2曲がとくにすき好

 

なんともあたたかく幸福な気持ちになります

 

ぜひ心地よいシャバーサナを体験しにいらしてくださいねキラキラ

 

プライベートヨガ

テーマ:

12月なのにあたたかーい

今日のレッスンは1対1のプライベートレッスン

ラッキーですねおんぷ

 

プライベートレッスンのときは

生徒さんにどうしたいか希望を聞きます

 

「3週間ぶりのヨガでカラダがかちかちなので

のばしたーい」とのこと

 

みっちりさせていただきましたウィンク

 

終ってから

「ヨガっていろいろあるんですね

初めてやったことが多かった

背中いつもよりぽかぽかしてて

伸びましたー」

と感想いただきました

 

プライベートヨガだと、その人だけに届くよう時間をかけられるので

効果も感じやすいです人差し指

 

水曜クラスはプライベート率高いので

お時間あればねらってくださいねおんぷ

 

お待ちしてます☆

 

 

 

しばらくお待ちを

テーマ:

これ、なんだかわかりますか?

 

贈り物でもらった工芸茶

ぎゅーっと固く丸い木の実みたいなものが

 

お湯を注ぐと少しずつほどけていくぽけ~

もう終りかなー、と思ったら

またふわっと開くキラキラ

 

観察してると面白くてにやにやしてしまいます

「どうやって作るんやろ。。。」

 

いい香りのジャスミンティーコーヒー

せっかちさんには向いてないお茶

 

美しく開く感動は待った人にしかおとずれない

しばらくお待ちを好

 

師走の忙しい時期こそ

鑑賞して飲んでもらいたお茶ですおんぷ

12月はじまりー

テーマ:

さんざんだった11月を乗り越え

今日から12月上げ上げ

 

仕切りなおし、とばかりに

美味しい物食べに行きましたキラキラ

 

焼き肉~

 

から〆は店変えて

らーめんおんぷ

 

たくさん食べたぶん

しっかり働きます!

 

12月、年末までお休みなしでヨガクラスあります!!

師走の波に押されてよくわからないまま忙しく過ごしてる方にこそ

ヨガ、おすすめですウィンク

さんざんだった11月

テーマ:

11月、驚くくらい予期せぬ出来事が続きパワーダウンしてました

 

自宅の水漏れ事件からはじまり

車の事故と色々あり

のどと鼻の調子が悪く、咳が止まらず眠れない汗

 

「呪われてるんかペコ」と思うほど

今年の厄がいっぺんにきたような1ヶ月

 

それもそろそろ終り上げ上げ

あと1日で12月!!

 

きっと11月の終りとともに私のアンラッキーも浄化されるはずキラキラ☆

 

今日は優しい生徒さんに

長野のおいしいリンゴをたくさんいただきましたキラキラ

 

さんざんでも、ヨガできて

生徒さんに喜んでもらうたび

ちょっとずつ元気になってました好

ありがとうございます心

 

ちなみに。。。

「ヨガの先生でも調子くずすんですか!?」と驚かれましたが

 

もちろん人差し指

ヨガの先生も人間ですもんぽけ~

 

調子も崩せば、ジャンキーなものも食べるし

悪態もつきます笑

 

そして、さんざんな目にあっても

その中にも楽しいことや嬉しいことがあって

だんだん復活しますキャハハ

 

明日は11月最後のキャンドルヨガキャンドル

お待ちしてまーす心

 

 

神戸マラソン

テーマ:

もうそんな季節

神戸マラソン=

 

今年は家族も参加していたので

家近くとポーアイの2箇所で応援

 

家の近くはスタートして15分もしないうちに

先頭集団がやってきます 

速っえ゛!

 

それに続いて一般のランナーさん多数

ここではまだみんな余裕があるので

 

ハイタッチしながら

「いってらっしゃーい」「がんばってねー」

「いってきまーす」「ありがとう」とにこやかに会話もできますおんぷ

 

ラスト、ポーアイ付近ではさすがにみなさん疲れた様子

私も家族がヘロヘロなのを見つけると

併走しながら何度も声かけしました

 

なにはともあれ無事完走、おめでとうキラキラ

応援には、家族が参加してる人はもちろん

そうじゃない人も

「がんばって」「もう少しですよ」と笑顔で励ましてたりして

 

知らない人を知らない人が無条件に応援する♥1

そこに血が通ってて

毎回、なんかいいな、とほっこりさせてもらってます好

 

ネットとかで知らない人を知らない人が叩くようなことが

多い世の中になってきたから余計に。。。

 

ランナーのみなさん、神戸マラソンに関わっている全てのみなさま

お疲れ様でした!

 

 

 

物作りしたくなる秋

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さっき、沢山お花を抱えにんまりして帰ってきましたキラキラ☆

 

神戸文化祭ご存知でしょうか?

神戸のあちこちで、ひっそり(?)ゆるーく行われてる

年に一度文化の日から数日開催している文化祭

 

今日はモトコーのお花屋さん「ちんかえん」で

興味のあったスワッグを作りました

サゲサゲ↓

私だけだったのでマンツーマンで丁寧に教えてもらいながら

色々植物のお話もできて楽しかったです心

 

そして、「花束作ったことあるの?上手ー!!」

とほめ上手なスタッフさん

 

さらに「せっかくだからもう少し上手に作れる方法も教えてあげる」

と生花を使ってレクチャーしてくださり

 

「はい、これもプレゼントします」とキャハハ

ガーベラ、カーネーション、あせび

 

生花とスワッグ両方手に入れて幸せでした

優しいスタッフさん、ありがとうございました♥1

 

そして、昨日は

自宅でもくもくとキャンドル作り

こちらもずっと興味があって

材料が集まってきたので、ネットで色々調べて

自己流でつくってみました

 

初めてなもんで夏休みの自由研究ばりに荒削りですが

作ってる本人はとっても楽しかったです

 

秋はなんか描いたり、作ったりしたくなるんですよね

読書やダンスも、いつも以上に

 

好きな季節です好

 

 

11月akiyoga日程

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いつだって寒くなるのは急なのさ

秋が終っていくー汗

 

11月akiyogaお休みなしです!!

23(祝)勤労感謝の日もyogaやります

日ごろたくさん働いてる身体と心を休めにぜひ好

 

新開地「楽の森」

ハイビスカスちゅらヨガ

毎週火曜10:30~11:45

11月6,13、20,21

 

キャンドルキャンドルヨガ

毎週金曜20:00~21:15

11月2、9、16、23、30

 

 

そして、甲東園ARstudioもお休みなしです

 

葉っぱ水曜クラス10:30~11:45

11月7、14、21、28

 

葉っぱ木曜クラス10:30~11:45

11月8、15,22,29

 

寒くない服装で参加してくださいね

ぽかぽかできるように動いていきますよー!!

紅葉、今年は長くみられるらしいですよ心