朝９時半前に目が覚めて
「ONE PIECEはじまる～
」とあわててテレビつけたものの
やっておらず・・・今日はまだ土曜だと気づいたそんな３連休の中日
みなさん、いかがおすごしですか？
秋晴れで気持ちいいですね
昨日は大好きな森林植物園へでかけました
大好きな植物園のなかでもとくにお気に入りの場所
シアトルの森
靴と靴下を脱いだら
足裏から直に大地のパワーいただき
地に足つけてヨガ
そして、うつぶせに寝転がったり
仰向けに寝転がって
今度は足裏から太陽のパワーいただきます
普段日の目をみない足の裏
いつも自分の体重を支えてくれる縁の下のちからもち
靴下や靴のフィルター通さず
自然の力たくさん注いで
気持ちいい～
寒くなってくると足が冷えて冷えてしょうがない
って方多いとおもいます
あたしもそうでしたが
ヨガはじめて、足に愛情注ぐようにこころがけたら
冷え性はなくなりました
天気のいい日、足の天日干し
気持ちいいですよ～