“40、50は輝き時”✨
現役ラジオパーソナリティーが
美姿勢トーニングとCITTA手帳で
「今すぐ」動けるあなたをプロデュース！
旅するように仕事がしたい♡後藤明代です。
■はじめて当ブログへお越し下さったあなたへ♡■
はじめましての自己紹介 ←クリック(^^)
今回ご参加の皆さんは、
全員、１回以上手帳講座を受けたことがあります。
・・・なので、
前回受けて頂いた講座のおさらいをしつつ、
☑ワクワクリストを書く
☑大きなワクワクは細分化する
☑細分化したものをウィークリーに落とし込む
☑マンスリーを目次のように使う方法
みんなの表情を見せたいくらい！
それにしてもっ！！
みっちり2時間講座が終わって、
さあ、ここからお楽しみのクリスマスランチ会だよ♡
・・・というタイミングで、
このプレゼント・・・！
このサプライズにはやられたー・・・(T_T)♡
※全然関係ないけど、
私の服、
何かに似てると思ったら
奈良・飛鳥時代のトレンドとおんなじ♡
聖徳太子と呼んでくれ✨
今日ご参加の皆さんがサプライズで
私にプレゼントのお花を準備してくれてました✨
「奈良♡時代」
（つのだ★ひろ風に）
お花を見ると私にピッタリ！
「the 昭和」！！
ライト内蔵でピカピカ光るので、
早速、玄関に飾らせてもらいました✨
家庭内がこの話題で騒然としております。
（「明代だいすきクラブ」って何？何？）
予約していたランチを美味しく楽しくいただく時間。
至福の時♡
講座後のアンケートで、
印象に残ったワードをお聞きしました！
そう！！
1日に選択出来る数は決まっていると言われています。
1日に選択できる上限を超えると、
脳がパニックになってしまい、
ヤケ食い、ヤケ酒、暴飲暴食、とっさの失言、など、
自分でも思いもよらない言動を引き起こしてしまったりします。
カッときて
余計な一言を言ってしまった後、
「しまった！！」
って思ったことはありませんか？
そんな時の自分を振り返ると、
冷静さを欠いていたり、
ストレスでいっぱいいっぱいだったりします。
余計な選択肢を減らして心穏やかに・・・。
脳が疲れてきてるなあ、と思ったら、
読書に没頭したり、
映画の世界に浸ったり、
瞑想で頭を空っぽにしたりするのがオススメです♡
うんうん(^^)
自分が必要としているものを
普段から明確にしていく癖をつけるのも大事だし、
必要のないものを持ちすぎない意識も大事ですな♡
なぜ？
どうやって？
本当に？
この3つのワードで、
自分の心と会話してみる。
すると、
自分が本当に望む答えが
その輪郭を現したりしますねー✨
そうだよー！！
これは、過去の自分に対しても、
声を大にして言いたい！！
あちこちにいい顔をしようとしてないで、
本当に大事な人と自分に
そのエネルギーを使いなさい！と。
今日ご参加のMさんが自己紹介の時に、
「今年一年を漢字一文字で表すと・・・」
というお話をされていて、
私もついつい自分の一年を
漢字で表現したくなっちゃったよね。
日本人の、この時期あるある、かもね(^^)
私は、
「固」と「進」
（全然一文字じゃない（笑）！！）
CITTA手帳に出会えて良かった♡
美姿勢トーニングに出会えてよかった♡
明代さんに出会えて良かった♡
自分が変化しているのが嬉しい♡
・・・って、
こうして集まってくれる人たちを
心から大事にしたいと思ったし、
この人達を笑顔にするためにエネルギーを使うんだ✨
という気持ちが固まったことと、
CITTA手帳と5年日記に
自分の足跡を記しながら
時間という激流に飲まれるだけじゃなく
進んでくることが出来た、っていうこと。
で、
二文字（笑）。
ホントはもっとあるんだよね。
あれもこれも、って欲張ってきた自分から
いろんなモノを削ぎ落として来た（今もその途中）から、
「削」
だったり、
たくさんの愛のある人達に恵まれて、
ベタだけど、
「愛」
だったり
「縁」
だったり。
2018年を締めくくったら、
（まだ早いかもだけどね）
いろんな思いや漢字が
まだ浮かぶ気がするんだけど、
今日は、
12月14日、
今日の一文字で締めくくります。
「戻」
帰ってきました！！✨
＼(^o^)／
心配して下さった皆さん、
ありがとう！！
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