こんにちは(^^)
秋山鍼灸整骨院です。
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
前回のブログ「空気感がゆったりを身につけている人」はこちら↓
今日はスマホを見る時のちょっとした事に気をつけて貰えたらなということについてです。
最近はスマホ首やらいう言葉も出てきて、スマホ見てるから首やら肩が痛くなるってよく聞きます。
まあ、痛くなるなら休めばいいんでは？と思うんですが、やっぱり見てしまうからそうはいかないと(-｡-;
僕もスマホなんで、確かに面白いし、情報は早いし、大概のことはわかるし、便利でついつい見てしまいます（笑）
なぜ首や肩が痛くなるか？
スマホ見ている時に前のめりになっているからなんです。
パソコンもそうですが、スマホを見る時に大体の方が画面を必死に見ていますよね。
しかも画面の文字だけを。
動画の場合はその動画の主役になる人や物を必死に追いかけています。
ゲームの場合は・・・やりすぎかな（笑）
ともかく、画面を必死に見ている感じで、しかもそのまた主役となる部分を見続ける感じ。
今のスマホは画面も少し大きくなってきて、以前よりも画質もいいので見やすくはなっているのかもしれませんが、それでもテレビよりも小さいし近いですよね(^▽^;)
そんな所を１点集中してみてれば、そら疲れるししんどいですよ(^▽^;)
以前は親から、テレビは１日２時間までとか言われたもんですが（笑）
それと、もう一つ。
パソコンやスマホを見ている時は、先ほども言った通り前のめりですよね。
その姿勢がまたよくないと思います。
患者さんでも猫背になってるからとか言われます。小さい画面を見る時は前のめりになります。これは無意識にそうなってます。これも１点集中になる要因かと。
全体を見れなくなってます。画面以外のところで何が起こっているか？誰がいるか？把握できなくなってます。
例えば、電車で座ってスマホに夢中になっている時には、目の前に立った人が見えずに不意にパッと顔を上げた時にこんなに人がいたんやとか近すぎてビックリしたりとかあるかと思います。
それぐらい周りが見えていない状態。逆に言えば周りで何かが起こってても気付かない状態です。
そんな状態よりか周りで何かが起これば気付けるようにした方がいいと思います。
僕は仕事終わりの夜に自転車で帰るのですが、仕事や学校帰りらしき人たちがスマホを見ながらイヤホンを刺して動画を見て歩いていたりしています。その場合すれ違う時は大体の方が、横に自転車が来て初めて体を避けようと動かしています。自転車が横に来るまで気付いていない。しかも遅いながらも体を動かしているから、すれ違う人が避けてあげてるんですが、自分で気づいて自分から避けているかのようです。
それは良くないかなと思うので、是非このブログを読んでもらった方には周りが見える様にスマホやパソコンを見てもらえればいいなと思ってます。
対策としてはゆったりとした体勢で、まわり全体を視野に入れるという事。
どうすればいいかはわからない方は、是非うちにお越しください(￣▽￣)
後、この前に電車に乗っていて目撃したんですが、スマホに夢中になっている方は顔がどんな状況になっているかわかっていないので、気にした方がいいかと思います。
たぶん普段はすごく綺麗な方なんでしょうが、スマホに夢中になりすぎて眉間にしわは入ってるは、口がとがっているはですごくブチャイクに見えました（笑）
皆さんも、スマホを使う時は気を付けて下さい。僕もそれを見て改めて気を付けようと思った次第です（笑）
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