人生をうまくいかせたいなら、
自分の感覚・感情を知ること＝受け止めることは、基本中の基本。
自分の感覚・感情を受け止めるって、すごーく簡単なことだけど、それをしてこなかった人は、どうやったらいいかわからない。
私もそうだったから、よーくわかる。
私の周りの友人・知人を観察していて、うまく人生回ってる人は、自分の感情に素直な人がほとんど。
で、たぶんそれがフツーだから、感情を押さえ込むということに対して、？？？？？ってなる。
だからこじらせ出身・感情押さえ込んでた私が、自分の経験を経て知った、そこから抜け出すファーストステップ「小さな不快を感じる」ことを説明するね。
メイク用の小さなハサミ、切りにくいなあと自分が感じている
→不快だなあと感じている
まずは、自分でそれを意識する。そして不快をしっかり感じる。
たったこれだけ。
まずは不便だ、イヤだ、不快だという気持ちを感じる。
大事なのは、
その先のことは考えない。
感情スルー癖のある人は、その先のことをすぐ考えてしまう。
「いま」の自分の気持ちをほったらかしにして、先のことばかりを一生懸命考え、そして悩む。
『将来への不安』だ。
人生うまく回っていない人は、この『将来への不安』に縛られている。
先のことを考える＝思考を先に動かすと、思考優位になる。
メイク用ハサミの私の場合、
買ったほうがいいかなあ
どこでいいの売ってるだろう
ドラッグストア行ってみるかな
いくらくらいするだろう
これみたいな使いやすいの見つかるかな
高くてもいいから使いやすいのほしいな
いいと思って買っても失敗するかもな
とかなんとか、思考がどんどん回り出す。
思考が優位になると、感情が黙る。
そのうち、行動するのがめんどくさくなる。
めんどくさくなるから、やらない。
最悪の場合は、
めんどくさいから不快を感じない（抑え込む）になる。
▷今回写真撮るまで、色がハゲハゲなのに気づいてなかったorz
「将来への不安」は、感情のようでいて思考なんじゃないだろうか。
だって、将来のことはまだ体験していないことで、体験していないことは想像から作り出している。
その想像の中で不安を感じているだけだよね？
思考で作り出した幻の中で何かを感じるのではなく、「いま」の感情を大切にしよう。
「感じることがすべて歓び」
なのだ。
なら、将来の不安を感じて、歓びを感じていることになる。
なんだ？その魂の遊び。
どうせすべて歓びなんだから幻で遊ぶのではなく、「いま」を感じればいい。
目の前に与えられているのだから。
「いま」起こっていることから、何かを感じる。
ここをテキトーにしない。
一番大事なところをスルーしたり、テキトーにしているから、将来への不安＝幻の感情をこねくりまわすことになってしまう。
思考を使うのは、
先のことを考えずに、切りにくいハサミを使うことから生じる、自分自身の小さな不快をちゃんと感じることをした後だ。
つづきます
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