昨日はショッピングモールに夫と娘と行ってきました
2.6kmほど歩いていました
フードコートで、私はレタスサンドイッチ2個
ケンタッキーのオリチキ0.7個、イチゴのチョコのパイ2枚、瓦せんべいみたいなの2枚食べました
お菓子うまっ。。もっと食べたいけど我慢我慢
昨日の朝の体重⬇️いつもより早く8時半くらいに計りました
重めですね💦
朝 コーヒーバナナりんごヨーグルト
昼 白滝、ナス、キャベツレンチンしたもの(家出る直前に食べた)
オリチキ0.7個、レタスサンドイッチ2個、イチゴチョコのパイ2個(1つ61kcal)、瓦せんべい2個(１個25kcal)
夜 もやしキャベツ、ロースハム1枚、ドレッシング
間食🍬飴3個
総摂取カロリー約1110kcal