ウォーキングで頭クラクラ

朝3.1kmくらい汗だくでウォーキングしたあと🚶‍♀️

10時45分くらいに体重測った⬇️

汗だく＆体重測定の時間遅めなので

低め表示ですね

でも昨日食べた分は影響なさげでよかったです

朝ヨーグルトりんごコーヒーバナナ

昼 野菜たくさんうどん半玉白滝👈を調味料レンチンしたやつ

夜 トマト🍅キャベツもやしたくさん、カニカマ2本、ドレッシング、ソイプロテイン

飴 11個🍬

総摂取カロリー929kcal

お腹すいちゃって飴多めに舐めてしまった💦