チャーシューうまぁ

昨日の記録です✍️

ダイエット1日目の夜、お腹すいてたけどなんとか食べないですんだ🥲

そのかわり朝ごはん早いっす

4時半に食べました🍎

朝ごはん

りんご半分

バナナ2本

ヨーグルト

コーヒー

お昼ごはん 10時くらい

目玉焼き

豚バラチャーシュー2枚

野菜スープ鍋ごと

納豆

ごはん(160ｇ)

夜

ザバス、ソイプロテイン

飴10こ

1日の総摂取カロリー1413kcal