1年前まではなんだか
日々忙しくしてたら45kgまで痩せていたのに。。
今や
49.8kg 21.7％
一昨日の体重です。
生理前なので少々重めにはなってますが。。
そして昨日は義実家に行って
早めのクリスマス会を開いてくれたので🎄.*🎅
ケーキやらご馳走をたくさん食べてしまいました
なのでさらに重くなっていると思います💦(><)
根本的な体重増加の原因は引越ししてから全く運動しなくなったことですね💦
前は毎日のように子供を後ろに乗っけて（重いので、重労働＆神経使う）
自転車（電動）漕ぎまくってました。
自転車で少しの空腹も紛れてましたね💦
今は田舎に引越したので
自転車で行ける範囲にはなーんにもないので、、
平日はほぼ🏠にいます🐷
休日に🚗³₃で1週間分まとめ買い
またはネットで買い物です
子供は幼稚園バスで幼稚園行ってます;🚌;
1日に食べる量も1700〰️1800kcalくらいでした
週に２、3回はは2000〰️2800kcalとかいってました💦
というわけで太ったので、、またゆるくダイエットしたいと思います(›´ω`‹ )
朝ごはん
りんご半分
バナナ2本
ヨーグルト
コーヒー
お昼ご飯
生春巻き6本
ツナマヨおにぎり(170ｇくらい)
大根と人参のすまし汁鍋ごと
唐揚げ1個
飴6個
1日総摂取カロリー1306kcal