3日で1.7kg減りました😊
やったぁ⸜(* ॑ ॑* )⸝♥️
というわけで
お菓子食べちゃいます*ˊᵕˋ*↩︎だめなやつ
本当は甘い物🍩食べたいけど我慢して。。
サッポロポテトBBQ味✨️
いっぱい入ってて
私は大好きです(*´`)💖
これをお昼ごはんに食べます😋
こちら今朝の体重
朝ごはん🍎5時半くらいに食べた
りんご半分
バナナ2本
ヨーグルト
コーヒー
お昼ごはん🍚12時くらい
サッポロポテトBBQ1袋
ごはん(150ｇ)
納豆わかめ入り
野菜たっぷり味噌汁
夜🌃
ザバス ソイプロテイン
飴9こ
総摂取カロリー1448kcal
今日はタンパク質少なめ、カロリー多めです