ダイエット3日目の朝10時の体重
ほぼ水分が抜けた体重だけど、、
たった1日で2キロも減ったのすごい( >﹏< *)
まぁ前日夜は全く食べなかったため、、胃が空っぽだったから
ショッピングモールで3.5km歩いたし
あんまり調子に乗らないようにしなきゃ
昨日は朝ヨーグルトりんごバナナコーヒー
昼は夫との付き合いでラーメン屋で
ミニ味噌タンメン野菜増し🍜
すごいボリューム
私はこれを野菜だけ食べて、麺は夫に丸投げ
夫は腹パンになりました
夕飯は18時半くらいに.キャベツたくさんカニカマ少しとかのサラダ🥬
ソイプロテイン1杯
間食は飴7個🍬
総摂取カロリーは808kcalくらい