2018.01.25 食事記録10日目

7:00

・おかゆ 2杯

・おいなりさんの皮 2枚

(350)

14:00

(231)

19:00

・生湯葉

・韓国海苔 2袋

(140)

20:00

(670)

・チョコレート(350)

◆合計 1741kcal

◆体重 107.0kg(-3.0kg)

◆ウォーキング なし

2018.01.24 食事記録9日目

8:00

・おにぎり 鶏ごぼう(260)

11:30

(163)

20:30

(570)

9:00-18:00

・仕事中のお菓子(200)

◆合計 1193kcal

◆体重 107.5kg(-2.5kg)

◆ウォーキング なし

もう少し野菜を取り入れた方いいかも

そもそも夜ご飯が一番

カロリー高いとかありえないですよね。

もっと気合い入れなきゃ。

彼の実家訪問日まで★59日目

2018.01.23 食事記録8日目

11:30

(523)

14:30

・韓国海苔

・酢漬けイカ

(65)

16:00

(400)

20:00

・味かるた 1枚

・めかぶ 

・コカコーラ(ピーチ) 200ml

(229)

◆合計 1217kcal

◆体重 107.6kg(-2.4kg)

◆ウォーキング 2.24km

夕方無性にパンが食べたくなり

他のブロガーさんを真似っこして

高野豆腐サンドを作りました

ん〜結構独特な味なので

最後の方は飽きちゃいました。

でも！腹持ちは最高なので

具を工夫すればいい感じになるかも(°∀°)b 

なんか食べたい。

⬆︎この気持ちを抑える方法が知りたい

他のダイエッターの方のブログを

見まくり勉強しよ！

彼の実家訪問日まで★あと60日

2018.01.22 食事記録7日目

11:00

・ラスク(100)

14:30

・トムヤムクン フォー入り(92)

20:00

(576)

20:40

・酢漬けイカ(45)

◆合計 813kcal

◆体重 108.0kg

◆ウォーキング なし

21日22日分については

本日の更新となりました(＞＜)♡

昨日は雪すごく降りましたね⛄️

ウォーキングしなきゃ..

って気持ちばかりで口だけになってます。

わたしのダイエットは長期戦です。

焦らない！逃げださない！諦めない！

そういえば先日彼氏とダイエットについて

お話し合いをしました🐷笑

1000kcal以内に収められた日を

1ptととして15pt集められたら

お寿司に連れてってくれるそうです♡🍣

(15日間1000kcal以内にすれば寿司)

実はわたしの彼氏も

もともと184cm/120kgのおデブでした。

体を動かす仕事に転職してから

みるみる痩せていき

今は80kgくらいです

運動って大切なんだなと

彼を見るたびに実感します🙇‍♂️

彼の実家訪問日まで★61日

2018.01.21 食事記録6日目

9:00

(180)

13:30

※ヨーグルトは食べてません(369)

21:00 ★外食ごはん

・ツナのペンネ

・ハンバーグ 3口

・ハッシュドポテト 1つ

(？)

◆合計 ？？？kcal

◆体重 測定なし

◆ウォーキング なし

仕事帰りに彼氏の家にお泊まり！

夜ご飯は久しぶりの外食(੭ु ›ω‹ )੭

お寿司食べたかったけど..

話し合いの結果

お寿司はご褒美まで待つことにして

定食屋さんへ

鯵の開き美味しかった。

魚食べれなかったけど

最近美味しくなりました

この勢いで好き嫌いなくしたいな〜

彼の実家訪問まで★62日