こんにちは
船橋二和向台にある腰痛専門あかり接骨院
院長の石川です。
2/5で3歳になる娘が保育園で
鬼を作って来ました。
3歳になるとだいぶしっかりしてきて、
会話が楽しいです。
豆撒きを楽しみたいと思っています。
寒さも続き、当院では腰痛が悪化し、
足にシビレが出て眠れなーい。という方、
腰をかばっていたら股関節まで痛くて
歩けなーい。という方、
大変多いです。
拝見すると、
姿勢は前かがみの猫背になっていて、
肩も左右の高さはバラバラです。
足を引きずって歩くので、
足の筋力も落ち、細くなっている。
痛みで本当に弱々しい状態です。
かと言って、
動けないこともないので、
仕事に行く、
家の事、炊事や洗濯、買い物は
やらないといけない。。
洗濯干すのに大変ですよー。。
といった嘆きの声が沢山あります。
当院では、
骨盤矯正スパットでバランスを整え、
さらに、
腰痛に関わる
腸腰筋やお尻の筋肉などを中心に
硬く弱くなっている筋肉を
調整していきます。
一発でスパット解消！！
といきたいところですが、
ここまでの症状になってしまうと、
なかなかのクセモノです。
なぜなら、
腰痛持ちさんがここまでの症状になるまでには、
なるべくした経過がちゃんとあるからです。
この症状になっていく身体の姿勢を
作ってきてしまったということです。
悪い姿勢は、
ちょっとした動きに非常に弱いので、
痛みやシビレが出やすいのです。
長年の腰痛持ちさんは、
定期的な姿勢改善が大事になります。
今までの悪い姿勢の習慣から脱して、
いい姿勢を身体に染み付かせることが
必要です。
その姿勢改善と長年の腰痛から
さよなら出来るために
全力で頑張ります！
私自身腰痛がありますが、
毎日のストレッチ特に腸腰筋のストレッチは
本当に腰痛によく効きます。
是非毎日の習慣に取り入れてみてください。
簡単にできる腸腰筋のストレッチを動画にしています。⇒https://youtu.be/BlyDWCqlN5M
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