ｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞｰさんから

頂きました

いつもありがとうございます

朝ごはん

びんちょうまぐろ

サーモン・納豆・とろろ

温泉たまごを乗せて丼

昨日の残りの

モツ煮込みに、うどんを

入れて…

モツ煮込み鍋

下にはキャベツがいっぱい

入ってまぁ～す 

けんちん鍋

お鍋にけんちん汁を
“どぉ～ん”と作って
お蕎麦をつけながら
頂きました

ダイエットメニュー

湯がいたシラタキと

舞茸をフライパンに入れ

乾煎り

ポン酢とカレーパウダーで

味付けしました

紫蘇の千切りを

たっぷりのせて

出来上がり

サラダは

レタスとわさび菜に

大豆の酢漬け、

自家製カッテージチーズを

和えました

ドレッシングはかけません

ジュースは

トマトジュース2:1グレープフルーツジュースに

お酢を少し加えてます

昼間 にいる時は、

こぉ～んなカンジの

自己流ダイエットメニューで

頑張っているんですが、減るどころか

どんどん増え続ける

体重

いったい どこまで

増えるのか…

ステロイド減らさないと

無理なのかなぁ…