体調わるぅ～(*´Д`*)

皆さま おはようございます

あきあきです

疲れが溜まってるのかな…

昨日の夕方くらいから

ダルダルで嫌な感じ…

お天気が悪いと確実に

調子が上がらないのですが、

あきあき地方、

今日はそこまで悪天候ではないし…

まあ、定期的に…  と 言うか、

たまぁ～に やって来る

体調不良ってことで…

膠原病と付き合ってる限り

仕方のないことだから、

自然に上がって来るまで

諦めてダラダラして過ごすしかない…

しかぁ～し

喉が渇いても 

目の前の飲み物に手を伸ばせない程

ダルかったり、

そこまでじゃなくても、

どうしても動かなくちゃならない時は

勝手にプレドニンを増量して

次回の外来時に

主治医に事後報告しています

そんなダルダルな日のお弁当

☆冷凍炒飯

☆サラダチキンのソテー

☆茹でたまご

☆ナッツの味噌ハチミツ和え

☆プチトマト

☆ゼリー飲料

☆カステラ

☆チョコレート

はい

今日も のっけ弁

おかずの下は冷凍炒飯ですが、

チンした後に、

みじん切りのニラ.白胡麻.胡麻油.生姜を

加えて和えてあります

仕上げに ネギやニラのみじん切りを

加えるだけでも、

薫りが立って美味しくなりますよ

サラダチキンは

普段は自家製なんですけどね…

だってさ、

同じ値段で材料を買って

自分で作ったら、

何倍の量の

サラダチキンが食べられる

って、考えると

もったいないオバケが出てきちゃって…(^^;

でもね、やっぱり体力的に

毎日のお弁当作りはシンドイ

買っておいて良かった

サラダチキン

毎日続けるには 無理は禁物

ソコソコ手抜きをしないとね

さて…

朝食をまだ食べてないので、

何か食べないとね…

相変わらず少し吐き気もあり、

あんまり食欲がないのですが、

栄養は摂らないとね

今週もお兄ちゃんが夜勤weekなので、

栄養 摂って、しっかり休んで

体力温存しないとね

では 皆さま、

今週も頑張って行きましょう