おはようございます(^^)/

身体障害だらけだけど、
内臓は元気な
あきあきです(^-^;


ずぅ～っと
寝不足だからか、

昨夜は消灯とともに
ｳﾄｳﾄｳﾄ………Zzzzzz……


目が覚めたのが
午前3時。
ずっと起きたままです

すごい早起き(^^;)!?



昨日のごはん


朝はｸﾛﾜｯｻﾝでした♪


お昼～


ｶﾚｰとｻﾗﾀﾞ




毎回、
ｶﾛﾘｰや塩分の表示が
してあるんだけど…

ｶﾚｰって、
かなりの高ｶﾛﾘｰ!!!

退院したら、
気を付けなくちゃ(^^;)



晩ごはん



ﾒｲﾝは
あこう鯛の塩麹焼

お昼が高ｶﾛﾘｰだったので、
夜は控えめに
なってますね。


普段の夕食は
600～680kcalくらい
なんですが、
昨日は
555kcalでした。




美味しかったです。
ご馳走さまでしたぁ～(^^)/