首・肩のつらさを改善したい～関係している筋肉～

首・肩のつらさを改善したい～関係している筋肉～

首の周辺には、さまざまな筋肉が存在しています。

肩のコリや痛みに関係する筋肉をご紹介します。

僧帽筋（そうぼうきん）

首から背中にかけて広がっている筋肉で、肩こりに大きく関わっています。
僧帽筋に問題があると、肩をすくめたときに痛みが起こります。


肩甲挙筋（けんこうきょきん）

首と肩甲骨をつなぐ筋肉です。
僧帽筋とともに、肩をすくめるときに働きます。
首筋下から肩にかけてコリや痛みがある場合、肩甲挙筋が硬くなっている可能性があるでしょう。


胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）

首の側面にある大きな筋肉で、鎖骨や胸骨につながっていることから名付けられました。
首を曲げたり、回したりするときに使います。
胸鎖乳突筋が凝り固まっていると、首を前に傾ける動作がつらくなります。


頭板状筋（とうばんじょうきん）

首の後方にある筋肉で、首を伸ばすときに使います。
「首を後ろにそらすと痛い」という場合は、板状筋のコリが関与しています。


菱形筋（りょうけいきん）

僧帽筋の深部に存在する筋肉です。
筋肉を縮める働きがあります。菱形筋が緊張すると、肩甲骨の動きが妨げられ、肩こりや猫背の原因になります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

このように肩こりには、肩・首周辺の様々な筋肉が関わっています。これらの筋肉に疲労物質を蓄積しないよう、上手にケアしていきましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

日常の生活を忘れて熟練の高技術のもみほぐしマッサージで
心身ともに極上の癒しタイムを…

リラクゼーションハウス　
　　　　　　　ハピネス太子店
【住所】兵庫県揖保郡太子町太田
                                 1502-9
【アクセス】
太子東インターから車で5分
ＪＲ網干駅から車で15分
ＪＲはりま勝原駅から車で10分

【駐車場】2台