なっちゃいました💦
ふらつき、手脚のしびれ、腹痛、頭痛…
体調悪いとメンタルも悪化
改めて身体とココロは連動していると実感‼️
昨日、おとといは家でゴロゴロしていて
「ああ、このまま働けなるんじゃないか…生活費どうしよう…。。。」
とメンタル的にも落ちていましたが
今日は元気です！😃
休息すれば回復する‼️
を実感したので、またバテるかもしれないけど休めば回復するから休もう！と思います😊
いやぁ〜休息すれば回復するって、当たり前っと行ったら当たり前なんだけど、
身体とメンタルが落ちてる時は、
「このままの状態がずっと続くのではないか？」
という不安感がどうしてもつきまとう
誰でも夏バテするさっ！
そう分かっていても、やっぱり不安感があるから…
ハードルを下げようと思います！
週5勤務を週3にするとか
ハードルを下げてクリアしやすくすれば、
「出来ない、こなせない不安感」
が減るんじゃないかな😃
休息も仕事のうち！🍀
疲れが溜まったり寝不足になると、攻撃的な思考、マイナス思考、ものの見え方が違うのが私の特徴だから…
負のループに入らないようにね✨
本当は勉強もしたいけど、全然手が付けられない💦
8月か休息月間にするのも良いかも✨
工夫して、上手く割り切って夏を乗り切ろう！😄🙌
と自分に言い聞かします！(笑)
病気に負けるな‼️
自分に負けるな‼️
😊🍀🍀🍀💕
朝食❤️
