今週のラン

今日は関西では大阪マラソン2012、神戸マラソン2012でした



出場、完走されたランナーの皆さんお疲れ様でした



ランナー全員がスタートするのをテレビで見てから、ランニングしました



19日 REST
20日 REST
21日 REST
22日 4km
23日 REST
24日 REST
25日 20km



週前半は風邪で体調が思わしくなく走れませんでした



来週も体調みながら調整します

ＥＸＰＯ

今日は午前に大阪マラソンＥＸＰＯ



午後から神戸マラソンＥＸＰＯに行ってきました



昨年に比べ出展数が少なかったように感じました



大阪マラソンエキスポでは筋肉量の測定



神戸マラソンでは高橋尚子さんのトークショーが良かったです


明日は気温は晴れの予報だけど気温は低いようなんで、神戸は特に風が冷たく感じるかもしれません



出場されるランナーさん、楽しんでください

11/12～11/18のラン

12日 9km

13日 REST

14日 10km

15日 REST

16日 REST

17日 REST

18日 20km



今月はフルを1回走っているので、あと少しで月間100km



今年1月以来の100km



足も回復してきたので、少しずつですが、距離を伸ばしています