今日のラン


フルマラソン前の最後の20km走でした



ランニング後は福岡国際マラソンをテレビ観戦



夕方には四万十川ウルトラマラソンを見ました



ゴールに向かって走る姿に感動しました



11月月間走行距離


フルマラソン出場も含めて



122km でした



今年1月以来の100km超えです



奈良マラソンまであと1週間



寒くなってきたんで体調崩さないよう気をつけます