実は、昨日から真剣にダイエットと筋力作りをスタートしました！
足のリハビリも兼ねてるんやけど
頑張らないと🦵✊
昨夜はリンパと腸腰筋のトレーニングを10回ずつ、今朝は青汁を飲んで体操を張り切ってやって、意気込みはバッチリです🔥
今日のお昼ごはんは、これ🍜
昨日のかき揚げをのっけた天ぷらうどんです。
冷凍のカトキチ「さぬきうどん ミニパック」写真にあるように小さいのが６個入ってる。ちょっとだけ食べたい時や小腹空いた時にはピッタリ👍
食後のデザート〜
タニタ食堂監修の杏仁豆腐
59kcalとヘルシーなのに、ミルクのコクがあって大満足🤤
アッサリ美味しいよ
夕方の散歩で、川の近くで珍しくこんなに近くに鳥が😳
この鳥、「イソヒヨドリ」の女の子（または若い男の子）みたいです。
お散歩の途中でこんな出会いがあると、足取りも軽くなりますね。
そして今夜の晩ごはん
メインは豚の唐揚げの甘酢あんかけ。
そして、YouTubeで見て前にも作ったけど再挑戦
「大根の天ぷら」を作ってみました！
意外な美味しさなんだよねぇ
大根サラダは、うさぎのシェフの横にある丸くカリッと揚げた餃子の皮をトッピングして、食べる直前にパリパリ崩して食べる。ドレッシングはたらマヨだよ〜🥗
ちょっと揚げ物が多くなっちゃったけれど、たくさん歩いて運動もしたから、終わり良ければすべてよし😋
• 昨夜の体重：55.8 kg
• 今朝の体重：55.0 kg
• 今朝の血圧：上 130 ／ 下 81 ／ 脈拍 74