こんばんは、ちび丸です🐹
今夜も陽だまり日記を開いてくださりありがとうございます。
１１月４日(水) 第３８回目
今日11月4日は、父の命日。
今年で９年…早いな……
毎朝の日課、朝起きてすぐ母の血圧を測ってます。
今朝は、お母さんの血圧がめちゃくちゃ高くて😨「あずきでチン」で首周りを温めてみた。
冬は血圧が高くなりやすいから心配だけど、朝ごはんを食べて元気に100歳体操へ出かけたよ🚶
朝ごはんは、カリッと香ばしく焼いた「焼きおにぎり」(いつものようにクッキングシートを引いてフライパンで焼いたよ🍙)
キャベツの芯でとっただしに顆粒だし、お酒、みりんを出汁にして
お椀にかつお節入れて、お味噌溶かして『カチュー湯風』に。
これ、めちゃくちゃ美味しかったぁ😍
多分、キャベツ出汁がきいた😍
お母さんには「わけぎのぬた」(アキ助作)
私は苦手なのでおにぎりとお椀だけで美味しくいただきました😋🍙
お母さんが体操に行っている午前中は、すっかり寒くなってきたので
扇風機3台の片付け。流石にもう使わない。
そしていつも通り、11時過ぎにお母さんが帰ってきてくれて、まずは一安心
ふと時計を見ると「11:11」のゾロ目。
良いことあるかなぁ🍀
午後2時過ぎからはお散歩へ。
これサツマイモです。
食べるのはこの「サツマイモのつる」の部分なんですって♪
畑で、こんなに立派で青々としたサツマイモのつるをたくさんお裾分けしていただきました。
帰り道、お父さんのために和菓子屋さんでお父さんが大好きやった「きんつば」(栗入り)を買って
これは和菓子屋さんの店先です。
可愛い石の猫ちゃんたち可愛いよね
ほっこり癒やされました。
その後、セブンイレブンに寄り道して、いつものベンチで温かいコーヒーを飲みながらホッと一息つきました♪
夜は鍋を食べて温まったのだけど……🍲
2時間水切りして作っておいた、超濃厚なギリシャヨーグルトです。
(これは水切り前のカスピ海ヨーグルトです)
カッチコチに冷凍しておいたパインとバナナを小さく輪切りにして、ゴロゴロ乗せてお母さんと半分こしていただきました。
……が、この冷凍フルーツが想像以上にめちゃくちゃ冷たい！😂
お母さんも「冷たいなぁ〜」と言いながら、2人でなかなかスプーンが進まない。夏じゃないから、ハハハ💦
スマホを見てたら、Duolingoのポップアップストアが大阪にやってくるんやって。
お風呂上がり、フジッコのヨーグルトから出たホエーを使って、コットンパックをする予定です。
先週から始めて、今夜でいよいよ「5回目」！お肌綺麗作戦、コツコツ継続中です✊
【今日の健康記録】
■ 朝の数値
体重： kg
血圧：上 ／下
脈拍：
■ 夜の数値
体重： kg