子育ても大変ですが介護も大変です。
今の時代、子供が少ないです。
そのため、介護で子供にかかる負担が大きい。
今回は
介護疲れの時に使いたい
おすすめアロマ
をご紹介しますね！
をご紹介しますね！
①サンダルウッド
- 強い鎮静作用
- 心を穏やかにする
- リラクゼーションに最適
サンダルウッドの和名は「白檀」。
お香の香りです。
②その他…
- ラベンダー
- オレンジ・スィート
- ベルガモット
- プチグレン
これらの香りも身体が疲れている時、
精神を落ち着かせたい時におすすめです。
介護の負担は意外と大きい。
施設を利用するほどでもない時は
見ていないと危ないし、
親は言いたい事を言ってくる。
自分の親だとカチンときます。
子供側が参ってしまったり
倒れてしまったら…
親はどうすればいいの？
まずは自分のケアを優先すること！
外出して気を紛らすのがいいんですが、
難しい場合はアロマを香らせたり、
ハンドケアでホッとするひとときを
過ごすことがおすすめです！
アロマを使ったハンドケアをする場合、
植物オイルにお好きなアロマを数滴入れて
手足を優しくトリートメントします。
こちらの記事でも
色々なアロマをご紹介しています！
是非、セルフケアにご活用ください！
手作り石けん＆アロマハンドトリートメントで癒やしの時間
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