浜松市のアロマサロン『Sion』
鈴木秋子です。
今回は私を変えてくれたアロマの力について、
私の想いを交えてご紹介します。
眠れなかった私を変えたアロマの力
あなたは眠れない夜を
経験したことがありますか？
私は長い間、
私は長い間、
眠れない日々を過ごしてきました。
きっかけは、子どもの夜泣き。
夜中に何度も起きる生活が続き、
ようやく子どもが成長して落ち着いたと思った頃には、
ちょっとした物音でも目が覚めてしまい
その後眠れなくなってしまいました。
そんな時、
そんな時、
友人に誘われて訪れたアロマショップが、
私にとっての転機になったのです。
アロマとの出会いが、心をほどいてくれた。
アロマとの出会いが、心をほどいてくれた。
お店に入った瞬間、
やさしい香りに包まれて、思わず深呼吸。
なんだかそれだけで、
心が軽くなったような感覚がありました。
私はその日、ラベンダーの精油を購入。
香りに癒されたい気持ちで、
枕元でほんの少し香らせて眠ってみたのです。
すると、その夜はなんと6時間ぐっすり！
「こんなことで眠れるなんて…」
という驚きと喜びが入り混じり、
「アロマってすごいかも」と思い始めました。
調べてみると
調べてみると
ラベンダーにはリラックス作用や
安眠効果があることがわかり、
アロマの世界にどんどん興味が湧いていきました。
更年期の不調とアロマがくれた心の安定
そして訪れた、私の更年期。
気分の落ち込み、イライラ、
膝の痛み、肌荒れ、肩こり…。
まるで毎日違う症状が現れて、
心も体もついていけなくなりそうな日々でした。
「更年期は10年続く」と聞いた時は、
気持ちがずーんと沈みました。
「もうそういう年なんだな」と思うと
なんとも言えない虚しさに襲われました。
婦人科を受診することも考えましたが、
「更年期は病気じゃない」と思っていた私は
アロマと一緒にこの時期を乗り越えることにしました。
もちろん、アロマだけで
すべての症状が治るわけではありません。
でも、気持ちの落ち込みやイライラなど、
メンタル面での回復には、目に見える変化がありました。
香りに包まれることで、
自分の心に余裕が生まれ、前向きになれたのです。
更年期後も支えになり続ける香りの力
更年期が落ち着いた今でも
私はアロマを暮らしの中に取り入れています。
気分が沈んだ日、動きたくないと感じる日、何となく心が揺らぐ時…。
気分が沈んだ日、動きたくないと感じる日、何となく心が揺らぐ時…。
そんな時は、
好きな香りをほんの少し香らせるだけで
心が和らぎ、元気が戻ってくるのです。
アロマは、ただ「いい香り」なだけではなく、
自分の心と体にやさしく寄り添ってくれる大切な存在。
人生100年時代。
50代・60代は、まだまだこれから。
「自分のための人生」を
元気に、明るく、楽しく過ごしていきたいですね。
あなたもアロマの香りを暮らしに取り入れて
あなたもアロマの香りを暮らしに取り入れて
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