あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨
昨日、お菓子の爆食いしたので、8月からは気合い入れ直してダイエットしたいでーす
←しょっちゅう言ってる
ららぽーと立川立飛店14時半から美脚ヨガほのか先生。
美尻を受けたかったんだけど、昨日貧血気味だったのでビビッてこちらに(笑)
美脚は大丈夫でした✨
続けて16時からマスターレッスン【心とカラダをつなぐプラーナヤーマ】ぜっきー先生。
ぜっきー先生のマスターレッスンずーっと受けたかったのに、開催頻度が低めで中々巡り合えず。
やっと受けれました✨
2年位前にまあやちゃんの受けてましたが、全く記憶無し。
ブログを読み返した所で、レッスン内容何も書いてないんだから記憶も蘇らないわよね(笑)
今日も書かないけど(え)
両レッスン共10分ヨガあり。
1本目は、紙芝居とキュットダウン。
2本目は、筋トレとキュットダウン。
キュットダウンもらう為に筋トレ頑張りました
ぜっきー先生が、ムーブメントの事で色々考えてくれて、マニュアルまで読み返してくれて、えみり先生のマニュアルには、ダンス要素が大きくて、深く考えずに楽しく踊るように動けばいい✨って感じでした！！という着地点。
.....φ(･∀･*)なるほどぉ.…
レッスンは楽しむ✨でいいけど、その動きが出来ないのはやっぱり問題だよね⁉️となり、結局解決せず(笑)
相談した事を考えてくれるなんて、本当にありがたい❤
今日のレッスンで、手をL字型にして、上げたり下げたりしながらの呼吸も、手を返す時に痛かったよー！って言ったら、そうだと思いました。って。
(๑¯ω¯๑)ﾔﾙﾅ
YouTubeでカプセルホテル旅を見る事！！
カプセルホテルも興味津々だけど、スパあり岩盤浴あり美味しいパンあり
もう泊まってみたくてウズウズ(笑)
ワタクシ、余裕で眠れると思います
、睡眠を7時間以上とる
