チビ姉ちゃんに誘われてお出かけ。
そろそろスーパー銭湯行きたいなー✨
スイーツバイキングも行きたいなー✨
って思ってたんだよね❤
スパジャポは、スイーツバイキングがある訳じゃないんだけど、美味しそうなスイーツが沢山！
お風呂入って、岩盤浴して、沢山食べて帰ってきました
首の痛みも治った気がするー
岩盤ヨガがあるんですけど、やりますか？と言われたけど、やりません。((-ω-｡)(｡-ω-))ﾌﾙﾌﾙ
やっても良かったかなぁ。
岩盤浴のお部屋も沢山あって、そんなに暑くないかもしれない！！
また行きたいなー。
夜行きたいレッスンがあったので、パパに坊ちゃんの送迎出来るかお伺いを立てたら、飲み会！！って
じゃあ仕方ないなーと思ったのですが、ピアノ自転車で行ってくれる？って聞いたらOKだったので、そのつもりだったのですが、天気悪かったし、お風呂行ったしキャンセルしました。
坊ちゃんの送迎係しました
坊ちゃんが、今回のテストの結果出たよ！って。
自分から言ってくるの珍しいな？と思ったら、学年1番だったそうです❤
(๑✪∀✪ﾉﾉﾞ‧✧̣̇‧すごーい‧✧̣̇‧
チビ姉ちゃんと拍手喝采✨✨✨
最初のテストが3番で、それでも凄いのに、じゃあクラスでは1番？！って聞いたら2番で、クラスに学年1番の子がいたそうです。
あらー、凄いクラスだわねー
なんて言ってたのですが、次のテストでは学年2番で、クラスでは1番だったそうです。←知らなかったw
今回は、学年でもクラスでも1番だったので、気分良かったらしい❤
高校受験でも学校のテストでも塾は必要ない！！
の子育ての証明をしてくれてる坊ちゃんです❤
その浮いたお金を散財する母………
(o´罒`o)ﾍﾍﾍｯ♡
維持するぞ！ダイエット2ヶ月9日目
スタート時の体重 49.5kg(2021/9/1)
目標……50kgを超えない！！
設定値からの増減 −1.1kg
前日比 −0.7kg
朝の排出 0.2kg
0時までにベッドに入る！、
白湯飲む(昨夜＆朝)、
昼、サーロインステーキ150g、小ライス、サラダ
おやつ、プリンとジェラート2種類、シュークリーム半分、フルーツ牛乳
夜、なめこの味噌汁
、冷たくない水分を2リットル以上飲む
動物性タンパク質を70～250g食べる
ご飯を80～300g食べる
生野菜を1～3掴み食べる
お菓子は深夜に食べない、爆食いしない
睡眠を7時間以上とる
睡眠を7時間以上とる
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べる
朝食〜夕食の時間は8(12)時間以内
運動 なし
体質改善ダイエット決意の日(2017/10/31)
体質改善ダイエット(初日)(2017/11/1)
体質改善ダイエット最終日(2020/10/31)
