2011-8-9  673日


◇朝食  5:20  スープ、クッキー3枚、お茶

◇昼食  12:30  お弁当(ご飯、卵焼き1切、ナゲット、かぼちゃ天、豚肉ピーマン炒め)、お茶

◇夕食  18:50  煮物、ハンバーグ、納豆、お茶

◇間食  21:00 ポテチ


◆お通じ:△

◆体重(朝):73.2Kg

◆体脂肪率(朝):38.8%

◆運動:なし