2011-8-2  666日


◇朝食  5:20  スープ、クッキー3枚、お茶

◇昼食  12:30  お弁当(ご飯、卵焼き1切、えび寄せフライ、つくね、エビピーマン炒め)、お茶

◇夕食  18:50  カレー1皿、マリネ、ししゃも、カツ2切、お茶

◇間食  21:00 アイス


◆お通じ:△

◆体重(朝):73.8Kg

◆体脂肪率(朝):36.7%

◆運動:なし